Koliko je efikasna online psihoterapija?
Online psihoterapija je relativno nov, ali brzo rastući oblik pružanja psihološke terapije. U poređenju sa tradicionalnom terapijom uživo, onlajn terapija ima brojne prednosti koje su doprinele njenom sve većem prihvatanju. Jedna od najvažnijih prednosti je bolja pristupačnost, koja ljudima iz ruralnih područja ili osobama sa poteškoćama u kretanju omogućava pristup terapiji. Pored toga, onlajn terapija je fleksibilnija u pogledu vremena i lokacije, a takođe može biti efikasnija u smanjenju stigme povezane sa pohađanjem tradicionalne terapije.
Kroz razne studije se pokazala veoma efikasnom
Sve više studija se sprovodi kako bi se utvrdilo koliko je efikasna online psihoterapija u poređenju sa terapijom licem u lice. Rezultati su izuzetno obećavajući, a istraživanja pokazuju da onlajn terapija može biti jednako efikasna kao i tradicionalna terapija licem u lice. Jedno od najrelevantnijih istraživanje sprovedeno je sa grupom pacijenata nasumično podeljenih u dve grupe, gde su nakon perioda od osam nedelja terapije obe grupe pokazale obećavajuće rezultate u smanjenju simptoma depresije.
Druga studija objavljena u časopisu JMIR Mental Health otkrila je da onlajn terapija može biti efikasna u smanjenju anksioznosti i depresije kod ljudi koji se bore sa njom. Ova studija je obuhvatile pacijenate koji su primali terapiju putem video poziva. Nakon osam nedelja terapije, pacijenti su prijavili značajno poboljšanje simptoma anksioznosti i depresije.
Kod istraživanja koje je sproveo Nacionalni institut za mentalno zdravlje pokazalo se onlajn terapija može biti efikasna u lečenju poremećaja u ishrani. U ovoj studiji pacijenti su primali terapiju preko interneta tri meseca, a rezultati su pokazali da su se simptomi poremećaja u ishrani smanjili u oba tretmana i da nije bilo značajne razlike u efikasnosti između terapije putem interneta i terapije licem u lice.
Sve ove studije pokazuju da onlajn psihoterapija može biti veoma efikasna u lečenju različitih mentalnih poremećaja. Naravno, kao i kod tradicionalne terapije, efikasnost zavisi od kvaliteta terapije i odnosa između terapeuta i pacijenta. Međutim, onlajn terapija pruža jedinstvenu priliku za kvalitetnu terapiju čak i kada pacijenti žive u udaljenim područjima ili imaju poteškoća u kretanju.
Važna je kvalifikovanost psihoteraputa
Kao i u tradicionalnoj terapiji, kvalifikacije psihoterapeuta treba da uključuju završenu licenciranu obuku iz psihologije ili psihijatrije, kao i licencu za pružanje terapije. Pored toga, oni takođe treba da imaju iskustvo u pružanju psihoterapije i razumeju različite terapijske pristupe i tehnike.
Kada je u pitanju pružanje psihoterapije na mreži, važno je da terapeut bude tehnički potkovan i da razume kako da koristi bezbedne platforme za razmenu poruka i video pozive kako bi osigurao privatnost i bezbednost pacijenata. Oni takođe treba da prilagode svoje terapeutske tehnike i strategije onlajn okruženju kako bi osigurali najbolju moguću terapijsku podršku.
Postoji mnoge specijalizovane organizacije koje mogu pomoći pacijentima da pronađu kvalifikovane onlajn terapeute.
Online psihoterapija može biti veoma efikasna u lečenju različitih mentalnih poremećaja, čak i u poređenju sa tradicionalnom terapijom uživo. Studije su pokazale da simptomi depresije, anksioznosti, PTSP-a i poremećaja u ishrani mogu biti značajno smanjeni nakon online terapije. Da bi se obezbedila kvalitetna onlajn oterapija, važno je da terapeut bude kvalifikovan i licenciran za pružanje terapije preko interneta i da koristi bezbedne platforme za razmenu poruka i video pozive, a najvažnije je da terapeut prilagodi svoje terapijske tehnike i strategije onlajn okruženju kako bi pružio najbolju moguću terapijsku podršku.
Za više korisnih saveta pratite portal beograd365.rs.